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いつも勉強になります〜♪♪

毎週ご来店頂きましてありがとうございます(*^^*)
I 様☆昨日はひどい、雨で足元が悪い中きてくださり本当にありがとうございます(*^^*)頑張ってきてくださいました〜〜(>_<)

感謝します◎

I 様は雨であまり暑くもないから汗を来るときはかいていませんでしたが、アルファ21に入ると見事にいつも通りくらい汗が出ていましたね。

でもI 様は汗がで出すのは早いですが冷えてしまうのも早いんだと思います。これは、やはり冷たいものを飲んだり、ビールをひやしているのを飲んだり、アイスもよくとられるみたいですので体を冷やす食べ物、これからの季節はとりたくなりますが、できれば控えていきましょうねぇ(^^)d

お水、お茶などもまずは、氷をいれずに飲んでいき、なれてきますと常温、そしてたまには温かいお茶も大事です。

なかなか暑いと、熱い食べ物、飲み物は取らなかったりしちゃいますが、薄着になりますし、お店に入ると冷房がかかっていたり、そして、御風呂もつからず、シャワーで済ませたりなどどうしても冷えてしまうことも多いですね。
是非!!皆様も気を付けて温かいものをとるようにもしてくださいねぇ☆☆

ダイエットも順調ですので、*I 様ムリなくこのちょうしで落としていきましょうね〜(^^)d
そして、いつも色んな話を分かりやすくて、そして面白くて楽しませてくださりありがとうございます(*^^*)
また来週お待ちしております(*^^*)

ビールを飲みすぎたり、アイスや冷たいものを食べすぎにまた来週体重が減ってきていることを楽しみにしています。
☆武島理恵☆
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